日历

2025 - 6
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«» 2025 - 6 «»

存 档

日志文章


2009-03-31

切记!绿茶不能和枸杞一起喝(转)

  [upload=1
] XJ6yO=:<`  
B' o| ]  
  红红的枸杞、鲜嫩的绿茶,再配上爽口的冰糖,味道十分讨喜。 nHq\2^-  
  绿茶和枸杞都很有营养,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过,这种看上去健康的搭配,其实却不太合理。 +%FL5o3t  
%zx-A[  
  绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。 6"?V9?;B  
^Aj~vO8?  
  因此,如果从健康角度考虑,倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到下午或晚上,只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉,再续上水饮用,就可以了。如果想口味丰富一点,可以加点蜂蜜,既消炎又润喉。 L? &i5O N>  
)X`1wui  


类别: 健康养生 |  评论(2) |  浏览(14042) |  收藏
一共有 2 条评论
fangyi_1952 2009-04-09 12:34 Says:
长知识了,谢谢
dengcf 2009-03-31 07:39 Says:
谢谢浅秋老师提醒。